用各种食材炖上一碗热乎乎的滋补汤就非常好，比如羊肉和鸡肉。

用鸡肉炖汤是大部分人的首选，鸡肉的营养会融入汤里，非常容易被吸收，在炖汤时再加上一些性温的红枣和**营养的菌菇，汤的口感都会更上一层楼，滋补作用也很好。

所以在小寒时节，要记得炖上一锅滋补汤给家人和自己喝，能更好地增加人体免疫力和热量，不再畏惧数九寒天。

小寒的到来预示着天气会变得更加寒冷，一定要及时注意保暖，适当地添加衣物。

小寒时节必须要多加注意，对老人孩子也要嘱咐好，避免生病。

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